Сначала я начал накачивать энергией Нижний Даньтянь для повышения жизненных сил. Затем плюс к этому я начал прокачивать сахасрару чакру, эффекты, которые проявились у меня от работы с сахасрарой: Некая лёгкость, спокойствие и в то же время некая наполненность энергией, бодрость и лёгкая эйфория. Но недавно плюс к этим практикам я начал практиковать Мула-бандху для накачки муладхары-чакры энергией и для пробуждения Кундалини, а также добавил к этому пение мантр для каждой из семи чакр - и всё как-то хреново пошло.
